"Ақмола облысы білім басқармасының Жарқайың ауданының білім бөлімі жанындағы Державин қаласының балалар-жасөспірімдер шығармашылық орталығы" мемлекеттік коммуналдық-қазыналық кәсіпорны
Государственное коммунально-казённое предприятие "Центра детско-юношеского творчества города Державинск при отделе образования по Жаркаинскому району управления образования Акмолинской области"

СоцСети

   

Ұйымдар тізімі

Галерея

Смотреть все>>>

Туристердің дене шынықтыру ерекшеліктері

03.02.2022

Туристердің дене шынықтыру ерекшеліктері 

Төзімділік-туристердің маңызды физикалық қасиеттерінің бірі. Ол ұзақ уақыт бойы жоғары өнімділікті көрсету мүмкіндігі ретінде анықталады. Жарыстарда шыдамдылық туристердің үлкен көлемде және қарқынды бәсекелестік жүктемелерге төтеп беру қабілетінде көрінеді. Тек жан-жақты дайындалған туристер табиғи кедергілерге толы қиын және ұзақ маршрутты тез жеңе алады. Жаяу жүру кезіндегі жүктемелер әртүрлі факторларға байланысты: рюкзактың салмағы, қозғалыс жылдамдығы, табиғи кедергілерді жеңу жылдамдығы, сапардың жалпы ұзақтығы. Төзімділік көбінесе дененің барлық мүшелері мен жүйелерінің функционалды жағдайымен анықталады. Алайда, жүрек-тамыр, тыныс алу және орталық жүйке жүйелері бұл жерде шешуші болып табылады. Туристтің әртүрлі физикалық жаттығулар мен техникалық әдістерді орындау кезінде күштерді бөлу қабілеті, сондай-ақ оларды арнайы бұлшықет кернеуінсіз орындау мүмкіндігі, яғни.техникалық. Туристік мәселелерді ұзақ, техникалық тұрғыдан дұрыс шешу туристердің ерекше төзімділігін анықтайды. Ол жалпы төзімділіксіз дами алмайды кез-келген спортшының жан-жақты дамуының ажырамас бөлігі.

Просмотров: 361


Добавить комментарий



Включить данные в подпись

Текст